Ako predísť zápalu pľúc

Infekčné a nákazlivé ochorenie s názvom zápal pľúc isto pozná každý. Nie každý ale s týmto ochorením už mal čo robiť. Ako mu predísť, ako zabrániť jeho prepuknutiu a ako pred ním chrániť svoje deti vám povieme teraz.
Zápal pľúc (pneumóniu) môže dostať ktokoľvek a kedykoľvek. Starší ľudia, deti do dvoch rokov, zamestnanci nemocníc, ľudia s oslabenou imunitou, astmatici, fajčiari, a mnoho ďalších sú náchylnejší na toto ochorenie.
Pneumónia je zápalové infekčné ochorenie horných dýchacích ciest spôsobené baktériami, alebo vírusmi. Je jednoduché sa týmto ochorením nakaziť

plíce

  • Podaním rúk, bozkom
  • Vzduchom ak si infikovaná osoba kýchne a nezakryje si ústa
  • Tiež stačí ak sa chytíte kľučky, zábradlia,… ktorého sa predtým chytila infikovaná osoba

Prevencia
Proti zápalu pľúc neexistuje očkovanie, ale existujú vakcinácie, ktoré znížia riziko nákazy touto chorobou. Ide o dve očkovacie látky, ktoré účinne bojujú proti niekoľkým vírusom, ktoré zápal spôsobujú. Pokiaľ sa ale stretnete s vírusom, proti ktorému nie ste očkovaní môže u vás pneumónia prepuknúť.

Čo môžete urobiť sami.
Zabrániť ochoreniu môžete aj sami. Stačí ak si osvojíte zdravé návyky, posilníte imunitný systém a riziko nákazy podstatne znížite.

  • Skoncujte s fajčením
  • Umývajte si ruky teplou vodou a mydlom vždy keď prídete z vonku
  • V období, kedy je ochorenie najviac rozšírené vyhnite sa skupinám ľudí (akcie, večierky, diskotéky,…). Veľa z nich môže byť infikovaných a pritom o tom ani nemusia vedieť.
  • Doprajte si dostatok odpočinku
  • Zaraďte do svojho jedálničku veľa ovocia a zeleniny. Získate tak množstvo vitamínov a minerálov, ktoré posilnia váš imunitný systém.

cigareta
Ak už máte podozrenie, že ste sa zápalom pľúc infikovali okrem návštevy lekára môžete počas prvých hodín

  • Kloktať slanú vodu – pomôže vám zbaviť sa hlienov v krku
  • Piť horúci mätový čaj – zmierňuje podráždenie hrdla a má protizápalové vlastnosti
  • Ak máte horúčku (môže prepuknúť behom pár hodín) dajte si studené obklady na čelo
  • Ak vás trápi zimnica dajte si teplú polievku. Doplní vám živiny a zahreje vás aj z vnútra.
  • Pokiaľ máte problémy s dýchaním dajte si šálku kávy – látky v káve otvárajú dýchacie cesty a vy budete môcť lepšie dýcha

Ako predísť zápalu pľúc
4.5 (90%)4